Activity: Checking-In
Remember Ali and Sarah? Help Sarah use Golden Rule #1 Say What You See to check in with Ali.
Hey, sorry I missed your call. So much homework 😫
What’s with you lately? Are you avoiding me?
This might make Ali defensive.
You stuck to the facts and opened up the conversation.
Introduction
Apprends à reconnaître tes limites et à prendre soin de toi.
Ta santé mentale est tout aussi importante que celle des autres.
Apprends à reconnaître tes difficultés, consacre un peu de temps à prendre soin de toi et demande de l’aide quand tu en as besoin.
On est tous des humains, donc on a tous nos propres difficultés. C’est pour ça que c’est impossible d’être un soutien parfait pour tout le monde, tout le temps. Puis ça peut être dur des fois d’être là pour les autres. C’est important que tu vérifies avec toi-même où t’en es, comme tu te sens, de quoi t’as besoin. Prends le temps de faire des activités que t’aiment puis qui t’aident à te reposer. Si tu remarques que t’as pas mal de difficulté avec ta santé mentale, demande de l’aide. Ta santé mentale est aussi importante que celle des autres.
Text content.
According to Be There, how should you create a safe environment for someone struggling with their mental health?
A classmate is feeling so anxious about an upcoming exam that they’re nauseous and have barely eaten all week. This change is…
Ali joined the science club
Fill in the blanks:
Vidéos facultatives
Une amie vit beaucoup d’anxiété et elle passe une très mauvaise journée à l’école.
Elle est vraiment très stressée et épuisée à la fin de la journée, et tu t’inquiètes pour elle. Elle est obsédée par un examen important qui aura lieu demain. Tu sais aussi que les déplacements en transport en commun sont une grande source de stress pour elle.

Ta jeune sœur vit une rupture douloureuse
Elle mange très peu et n’a pas quitté sa chambre de la fin de semaine. Elle a reçu un diagnostic de dépression il y a six mois, et les médicaments semblent l’aider, quand elle se souvient de les prendre.

Un de tes proches amis t’a confié récemment qu’il songeait à voir un thérapeute
Quand tu l’interroges sur le sujet quelques jours plus tard, il affirme avoir un rendez-vous la semaine prochaine, ce qui lui cause beaucoup de nervosité. Il ajoute être très occupé et envisager d’annuler la séance.

Bien joué, merci d’avoir répondu!
Tu n’as pas encore accès à cette partie du cours.
Reviens en arrière et termine la leçon précédente, s’il te plaît.