Activity: Checking-In
Remember Ali and Sarah? Help Sarah use Golden Rule #1 Say What You See to check in with Ali.
Hey, sorry I missed your call. So much homework 😫
What’s with you lately? Are you avoiding me?
This might make Ali defensive.
You stuck to the facts and opened up the conversation.
Introducción
Aprende a acceder a los recursos profesionales y comunitarios y descubre qué puedes esperar.
Una parte importante de estar a su lado es ayudarle a acceder a los recursos y servicios profesionales y comunitarios.
La clave de Dirígele a la ayuda es el trabajo en equipo. No se puede (ni se debe) obligar a nadie a buscar ayuda. Tu papel es ayudarle a buscar los recursos o servicios más adecuados y animarle a superar los obstáculos que le impiden obtener la ayuda que merece.
A veces, lo mejor que puedes hacer para apoyar a una persona que tiene problemas es ponerla en contacto con la estructura que le proporcionará la ayuda. Puedes indicarle cuáles son los recursos que existen en su comunidad o los servicios profesionales de salud mental. Nunca es demasiado pronto para buscar ayuda profesional, pero no siempre es fácil. Barreras como el costo, el estigma, la distancia y la discriminación pueden complicar la búsqueda y el acceso a los servicios. Puedes ayudar investigando lo que hay y ayudándole a superar dichos obstáculos.
No puedes forzar a nadie a buscar ayuda, pero sí puedes decirle cuáles son sus opciones y qué puede esperar de ellas. Algunas situaciones son más urgentes que otras, pero si la persona a la que apoyas no está en crisis y no quiere ayuda, no la presiones mucho. Simplemente haz un seguimiento y anímala a buscar ayuda.
According to Be There, how should you create a safe environment for someone struggling with their mental health?
A classmate is feeling so anxious about an upcoming exam that they’re nauseous and have barely eaten all week. This change is…
Ali joined the science club
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According to Be There, how should you create a safe environment for someone struggling with their mental health?
A classmate is feeling so anxious about an upcoming exam that they’re nauseous and have barely eaten all week. This change is…
Ali joined the science club
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Optional Videos
Un amigo que sabes que tiene problemas de ansiedad tuvo un mal día en la escuela.
Al final del día, está muy estresado y agotado, y tú te preocupas por él. Está obsesionado porque tiene un examen muy importante mañana. Sabes que las multitudes en el transporte público le estresan.

Tu hermano menor está pasando por una ruptura amorosa difícil.
Apenas come y no ha salido de su habitación en todo el fin de semana. Le diagnosticaron depresión hace seis meses y la medicación parece hacer efecto, pero no siempre se acuerda de tomarla.

Tu compañero de equipo y amigo íntimo te ha dicho recientemente que está pensando en acudir a un terapeuta.
Cuando le preguntas sobre eso unos días después, te cuenta que está nervioso por su cita de la semana que viene. Dice que está demasiado ocupado y que podría cancelar la cita.

Excelente trabajo. ¡Gracias por responder!
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