Activity: Checking-In
Remember Ali and Sarah? Help Sarah use Golden Rule #1 Say What You See to check in with Ali.
Hey, sorry I missed your call. So much homework 😫
What’s with you lately? Are you avoiding me?
This might make Ali defensive.
You stuck to the facts and opened up the conversation.
Introducción
Aprende a escuchar mejor y a equilibrar la conversación
Escuchar es bastante sencillo, pero todo el mundo se equivoca en algunas ocasiones.
Escuchar es la habilidad más importante a la hora de estar al lado de alguien con problemas. No sermonees, ni te entrometas ni pretendas tener todas las respuestas, solo trata de entender qué le sucede y ayúdale en todo lo que puedas.
Ya empezaste la conversación, ahora tienes que escucharle, pero escuchar es una habilidad y no siempre es fácil. Haz preguntas abiertas para que hable libremente, y sé paciente. No interrumpas ni sientas que necesitas llenar el silencio con comentarios. A veces, ofrecer consejos o compartir tu propia experiencia puede ser útil, pero recuerda que la conversación no se trata de ti. Si no sabes qué decir, está bien simplemente escuchar.
According to Be There, how should you create a safe environment for someone struggling with their mental health?
A classmate is feeling so anxious about an upcoming exam that they’re nauseous and have barely eaten all week. This change is…
Ali joined the science club
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According to Be There, how should you create a safe environment for someone struggling with their mental health?
A classmate is feeling so anxious about an upcoming exam that they’re nauseous and have barely eaten all week. This change is…
Ali joined the science club
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Optional Videos
Un amigo que sabes que tiene problemas de ansiedad tuvo un mal día en la escuela.
Al final del día, está muy estresado y agotado, y tú te preocupas por él. Está obsesionado porque tiene un examen muy importante mañana. Sabes que las multitudes en el transporte público le estresan.

Tu hermano menor está pasando por una ruptura amorosa difícil.
Apenas come y no ha salido de su habitación en todo el fin de semana. Le diagnosticaron depresión hace seis meses y la medicación parece hacer efecto, pero no siempre se acuerda de tomarla.

Tu compañero de equipo y amigo íntimo te ha dicho recientemente que está pensando en acudir a un terapeuta.
Cuando le preguntas sobre eso unos días después, te cuenta que está nervioso por su cita de la semana que viene. Dice que está demasiado ocupado y que podría cancelar la cita.

Excelente trabajo. ¡Gracias por responder!
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