Activity: Checking-In
Remember Ali and Sarah? Help Sarah use Golden Rule #1 Say What You See to check in with Ali.
Hey, sorry I missed your call. So much homework 😫
What’s with you lately? Are you avoiding me?
This might make Ali defensive.
You stuck to the facts and opened up the conversation.
Introducción
Es muy importante que hables con tu amigo o amiga si te preocupa que pueda tener dificultades con su salud mental. Pero, ¿cómo sabes si tiene dificultades?
Confía en tu instinto. Si alguien te preocupa, debes decir algo. A menudo nos preocupa que pueda ser una conversación desagradable, que quizá alguien se enfade, se moleste o se ponga a la defensiva. Empieza la conversación sin prejuicios y sin suponer nada, solo describe los cambios que has notado. Expresa tu preocupación y pregúntale a la persona si está bien. Si muestra resistencia al hablar o si la interacción se vuelve extraña, no te lo tomes a pecho. Simplemente hazle saber que puede confiar en ti y que tiene tu apoyo si quiere hablar en otro momento. No te digo que sea fácil, pero al menos sabrá que te importa.
According to Be There, how should you create a safe environment for someone struggling with their mental health?
A classmate is feeling so anxious about an upcoming exam that they’re nauseous and have barely eaten all week. This change is…
Ali joined the science club
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According to Be There, how should you create a safe environment for someone struggling with their mental health?
A classmate is feeling so anxious about an upcoming exam that they’re nauseous and have barely eaten all week. This change is…
Ali joined the science club
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Optional Videos
Un amigo que sabes que tiene problemas de ansiedad tuvo un mal día en la escuela.
Al final del día, está muy estresado y agotado, y tú te preocupas por él. Está obsesionado porque tiene un examen muy importante mañana. Sabes que las multitudes en el transporte público le estresan.

Tu hermano menor está pasando por una ruptura amorosa difícil.
Apenas come y no ha salido de su habitación en todo el fin de semana. Le diagnosticaron depresión hace seis meses y la medicación parece hacer efecto, pero no siempre se acuerda de tomarla.

Tu compañero de equipo y amigo íntimo te ha dicho recientemente que está pensando en acudir a un terapeuta.
Cuando le preguntas sobre eso unos días después, te cuenta que está nervioso por su cita de la semana que viene. Dice que está demasiado ocupado y que podría cancelar la cita.

Excelente trabajo. ¡Gracias por responder!
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